Des Livres et des cadeaux Anti-Stress

18 décembre 2016 par : LO dans : Actualité, Muz Art
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Quelques conseils sur des livres à lire, quand on cherche des idées de lecture.

J’ai réuni depuis quelque temps des Livres pour avoir une base Anti-stress

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Un nouveau départ pour changer de vie Broché – édition septembre 2014
de Françoise Bourdin (Auteur) : le trouver ici Fnac

Nom de jeune fille ; Un cadeau inespéré ; L’homme de leur vie ; Les Bois de Battandière ; Sans regrets ; D’espoir et de promesse
» Avoir une seconde chance, prendre un nouveau départ, voilà un thème qui m’est cher. Les héros et héroïnes de ces six romans ont un point commun : ils veulent recommencer et se construire une autre vie. Mais pour y parvenir, ils devront tous prendre des risques, vaincre la peur de l’inconnu et ne compter que sur eux-mêmes.
Il nous arrive parfois d’éprouver l’impression d’avoir raté quelque chose, d’avoir laissé son existence s’égarer sur de mauvais rails. Si le constat est celui de l’erreur qui a conduit à l’échec, le mieux est sans doute de faire table rase pour repartir, mais où trouver la force de tout bouleverser ? » Françoise Bourdin
Françoise Bourdin est scénariste et romancière ; elle sait mieux que quiconque décrire les histoires de famille, les secrets et les passions qui les animent. Depuis Les Vendanges de Juillet, chacun de ses romans est un grand succès. Elle a publié aux éditions Omnibus Berill, Clara, Lucrèce… et Maisons et secrets. Elle est l’un des auteurs préférés des Français.

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Les Promesses de la passion Poche – edition mai 2014
de Danielle STEEL (Auteur), Isabelle SAINT MARTIN (Traduction)

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Petit cahier d’exercices pour être sexy, zen et happy – Édition mars 2014
de Christine Michaud et Sophie Lambda – Broché EUR 6,90 : le trouver ici

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Transformez votre stress en vitalité : La voie du Tao – avril 2006,
de Mantak Chia -Poche : le trouver ici ed Jouvence sur chapitre.com

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Un corps sans douleur (nouvelle édition) Broché – 21 juin 2012
de Christophe Carrio (Auteur) : le trouver ici Fnac

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J’arrête de stresser ! 21 jours pour changer – mars 2013
de Patrick Amar et Silvia André

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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme..- 21 avril 2012 – de Jon Kabat-Zinn et Christophe André

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Mieux vivre avec l’EFT (Techniques de libération émotionnelle), c’est malin –
octobre 2014 – de Jean-Michel Gurret

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Textes de relaxation et de visualisation : Pour une vie sans stress – janvier 2011
de Patricia Loiseau et Lucien Gresson

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L’Agenda-Calendrier Zen et Harmonie 2016 – de Collectif – 14,99 €

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5 minutes le matin : Exercices simples de méditation pour les stressés très pressés
juin 2013 – de David O’HaEUR 10,00

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LE PIEGE DU BONHEUR Broché – février 2010
de Russ Harris (Auteur)
Consulter la page Russ Harris d’Amazon
Trouver tous les livres,
Russ Harris (Auteur), Pierre Cousineau (Préface

Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l’auteur, notre quête du bonheur et les moyens que nous prenons pour y arriver finissent par nous rendre malheureux. Notre volonté d’être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l’anxiété et de la dépression.Cet ouvrage présente les techniques de la thérapie ACT*, une nouvelle psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement. Ces techniques vous aideront : à réduire le stress et les inquiétudes à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions douloureuses à briser vos habitudes autodestructrices à surmonter l’insécurité et le doute à construire une vie riche et pleine de sens. En clarifiant vos valeurs et en vivant pleinement le moment présent, vous échapperez au piège illusoire du bonheur et vous vous sentirez enfin comblé par la vie. * ACT est une thérapie comportementale reposant sur une analyse fonctionnelle du langage et de la cognition humaine. Elle vise à aider le patient à modifier le type de relation qu’il entretient avec ce qu’il pense et ce qu’il ressent de manière à pouvoir changer ses comportements et agir en fonction de ce qui est important pour lui.
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Le code de guérison : 6 Minutes pour désactiver la source primaire de toutes les maladies – juin 2013 – de Alexander Loyd et Ben Johnson Broché 19,90 €
le trouver ici chez Decitre ou Editions Trédaniel

Le Code de Guérison, développé par le Dr Alex Loyd, est une révélation pour tous ceux qui recherchent les clés les plus efficaces pour déverrouiller et libérer le potentiel curatif du corps et de l’esprit. En effet, chaque personne possède un système d’autoguérison interne – le système immunitaire – capable de guérir toutes sortes de problèmes de santé avec une remarquable rapidité d’exécution. Il a été scientifiquement prouvé que le seul obstacle au bon fonctionnement du système immunitaire est le stress.

Ainsi, si nous voulons trouver un moyen de guérir les maladies et affections à leur source, nous devons trouver un moyen de remédier systématiquement et de manière prévisible au stress, responsable de 95 % d’entre elles.
C’est la découverte fondamentale du docteur Alexander Loyd : aller à la source du stress et désactiver sa fonction dans le corps en quelques minutes seulement pour libérer son potentiel de guérison. Il ne vous faudra que 6 minutes pour apprendre le Code de Guérison universel, mais les résultats dureront toute votre vie ! => j’ai bien envie de m’y mettre déprogrammer le stress

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Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi : Les cris du corps sont des messages de l’âme – janvier 2002. – de Michel Odoul – 12,99 € le trouver ici

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Savoir gérer son stress en toutes circonstance – décembre 2010
de Charly CUNGI et Fabrice MIDAL – Poche – 7,30 €

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Le yoga du son : Conseils pratiques pour chanter vos énergies (1CD audio)
janvier 2013 — de Philippe Barraqué – Broché – 19,90 €
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Apprivoisez votre stress avec la sophrologie – novembre 2014 -de Clarisse Gardet

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Comment dominer le stress et les soucis -mars 2005 de Dale Carnegie Broché 13,00

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Petit cahier d’exercices pour être sexy, zen et happy – mars 2014
de Christine Michaud et Sophie Lambda – 6,90 €

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Transformez votre stress en vitalité : La voie du Tao – avril 2006
de Mantak Chia – Poche 7,70 €
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La méthode TRE pour se remettre d’un stress extrême Broché – mars 2014
de Jean-Michel Gurret (Préface), Yves Wauthier (Préface), David Berceli (Auteur

Cet ouvrage présente une méthode simple de récupération après un stress intense, qui va vous surprendre. Elle se base sur une observation : les mammifères récupèrent d’une agression en tremblant le temps nécessaire à évacuer toute tension.
Cette méthode novatrice de libération des traumas baptisée TRE (Trauma Releasing Exercices), nous l’avons découverte lors d’une conférence internationale à Bruxelles et nous avons été surpris de ressentir un bien-être immédiat accompagné d’une grande sérénité.
Nous encourageons chaque personne à tenter cette expérience très simple sur une période de quelques semaines afin d’en ressentir pleinement les bénéfices. Les personnes exposées régulièrement à des situations difficiles ou témoins de traumatismes, tel que le personnel soignant, accumulent jour après jour des tensions sans forcément en prendre conscience. Elles tireront un grand bénéfice des quelques minutes quotidiennes consacrées à la mise en pratique des exercices TRE.
Les thérapeutes spécialisés dans le stress post-traumatique trouveront ici un outil efficace pour libérer physiquement le corps de son stress en complément des techniques énergétiques qui, elles, s’adressent prioritairement au cerveau émotionnel

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Foutez-vous-la-paix -et-commencez-a-vivre ! Fabrice Midal : le trouver ici

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